哈尔滨华厦眼科医院：近视眼如何维持度数

近视眼如何维持度数？患有近视的哈尔滨朋友们，都体会过视力不断下降，看物越来越模糊的痛苦吧，那么该怎么维持好度数，让视力不下降？哈尔滨华厦眼科医院医生来详细讲解下。

视力下降的原因有哪些？

1、用眼时间长

人体的各个器官都需要有休息的时候，一旦长时间使用就会引起一系列健康问题。常言道：眼睛是心灵的窗户。如果长时间使用眼睛就容易使视力下降。

这主要是因为长时间用眼，眼肌肉长时间不能得到放松，从而使眼睛处于痉挛的状态，久而久之视力便不断下降，从而造成近视。

2、作业环境光线太强或太弱

不管是工作还是学习，一定要注意眼睛是否疲劳。如果眼睛长时间处于疲劳的状态而得不到很好的调节，那么就会导致视力下降。而当人在光线太强或太弱的环境下用眼，往往会使眼睛产生严重的疲劳感。

3、坐车及走路玩手机

坐车、走路玩手机是现代人的常见状态，为此还给现代人赋予了一个新的形容词“低头族”。简单来说就是不管走路还是坐车总是低着头玩手机。正因为这样，加重了眼睛的负担，长期以来便导致视力不断下降。

近视眼如何维持度数？

1、近视眼配眼镜要谨慎。在配镜之前建议要进行科学的验光，一般镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。另外，只有合适自己的眼镜才能更好的维持度数。

2、每天适当的做一下眼保健操。眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

3、要学会间歇用眼。每当用眼30分钟后就要休息5分钟，在休息的同时可以多看一些绿植物或动一下眼球。

近视眼如何维持度数？哈尔滨华厦眼科医院医生提醒，近视的哈尔滨朋友们可以试试以上方法，其实还是要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。